ジョギングの効果?

自己管理/読書/学習

以前にも書きましたが、定期的にジョギングするようになりました。
体調維持のため、そして理想の体重まで体を絞るためです。

始めてから、週1ペースで体重を記録しています。

・9/27  64.8kg
・10/2  63.2kg
・10/8  62.4kg
・10/16  62.1kg
・10/25  62.5kg
・10/30  61.5kg

おお、すごい!1か月で3.3kg減量できています。
ジョギングの効果かどうか、分からないけど、ちょっとうれしいかも。

でも現在は、ジョギングをしていますが、何も筋トレをしていません。
体は絞れても、そこから引き締めることができていません。

筋トレって、続かないんだよなぁ…

逆を言えば、ジョギングのように続けさえすれば効果は出るということ。
弱音を吐いても仕方ないので、なんとか続ける方法を考えたいと思います。

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