毎日の寝る時間

自己管理/読書/学習

自分は一般的な社会人と比較すると、早寝な人間です。

寝る時間はだいたい毎日夜10時前後。
帰宅が遅い日でも日付を超えることは絶対にありません。
因みによくブログをアップする時間が深夜になっていることが
ありますが、あれは予約投稿で実際は寝ています。

起きるのは6時半から7時ぐらい。
家を出るのは7時半過ぎです。

単純に睡眠時間だけを見ると、8時間は確保できていますが、
朝は眠くて眠くて仕方がない感じ。
ただ、これだけ寝ているので仕事中に眠くなることは皆無です。

振り返ってみると、学生時代や20代前半のころは夜2時ぐらい
までは平気で起きていました。一体何をしていたのか不明です。

健康的なのか寝すぎなのかは分かりませんが…
そういえば年を取ったら早寝早起きになるとよく言う気がします。
まさに自分がそうなので、年を取ったと実感しています(笑)

通勤時間の短さと、労働時間の少なさが両立しなければ、この
睡眠時間は確保できませんので、非常に幸せだと思います。

健康の秘訣は結局、「睡眠」「食事」そして「運動」からもたらされ
ます。最後の1つがなかなか改善されないので、今年はうまく運
動を日常生活に取り入れられるよう、工夫したいところです。

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