毎日記録することが習慣化につながる

ID-10085255

去年の12月から、毎日記録を続けているものがあります。主だったものは4つ。

 ・飲酒の記録(飲酒の有無)

・体重の記録(起床時)

・運動の記録(ウォーキングの有無など)

・支出の記録(自分のお小遣いについて)

手帳のマンスリー欄を4分割し、そのまま数字で記録しています。
3日坊主になる懸念も十分にありましたが、なんとか2ヵ月弱続けられている状態。

このうち1つの変化がありました。

毎日運動(通勤時のウォーキング)をするように心がけていたのですが、効果は早速出始めていて、体重が3キロほど落ちました。適正体重のキープは体調管理に直結するので、今後も続けていきたいです。

記録を続けることによって、それが習慣化になるとよく言われます。そうなってしまえば努力を努力、苦労を苦労と思わなくなり、自然と自己啓発ができるようになってきます。

投資ブログも今年で7年目。いまでは生活の一部となり、全く負担感がなくなりました。人生の充実はどれだけ良い習慣を続けられるかだと思っているので、今年はそれを追及していきたい。

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。