便利だからといってコンビニをよく使う人、パチンコや競馬などのギャンブルが好きな人、レシートをもらわず、もらってもすぐ捨ててしまう人。。。

マネー系の記事やFPの解説などでは、こうした行動はだいたい「お金が貯まらない人の典型例」として扱われます。コンビニは割高ですし、ギャンブルは期待値で考えれば基本的に不利です。レシートを残さなければ、支出の細かい管理もできません。

では、こういう人は本当にお金を貯めることができないのでしょうか。

実はこれは全部、私のことです。

コンビニ大好きでも資産形成はできる

私はコンビニが好きです。便利ですし、つい寄ってしまいます。基本的に毎日利用しており、必ず何かを買っています。

節約の教科書的にいえば、コンビニは真っ先に削るべき支出でしょう。スーパーで買えばもっと安い。まとめ買いをすればもっと効率的。水筒を持参すれば飲み物代も減らせる。どれも正論です。

しかし、正論だからといって、自分にとって常に正解とは限りません。

コンビニを使うことで、時間を節約できることもありますし、気分転換になることもあります。商品が頻繁に入れ替わるので飽きませんし、世の中のトレンドがなんとなく理解できます。少し高くても、その便利さに価値を感じているなら、完全に悪い支出とは言い切れません。

大事なのは、コンビニを使うかどうかではなく、コンビニを使っても家計全体が崩れていないかどうかです。

ギャンブル好き＝貯まらない人、とは限らない

私はギャンブルも嫌いではありません。頻度は多くありませんが、パチンコ、スロット、競馬、サッカーくじなどが好きですね。

それとギャンブルではないですが、事業投資型のクラウドファンドとかにも興味を惹かれます（自分で選ぶ楽しみが癖になります）

この時点で、マネー記事的にはかなり印象が悪いと思います。お金を増やしたいならギャンブルはやめましょう。投資とギャンブルは違います。そういう指摘が出てくるのは当然です。

もちろん、生活費を削ってまで賭けるようなことは論外です。借金をしてまでギャンブルをするのも完全にアウトです。そこに異論はありません。

ただ、趣味や娯楽の範囲で楽しむのであれば、旅行や外食、ゲーム、ライブ、スポーツ観戦などと同じように、娯楽費の一部として考えることもできます。

問題は「ギャンブルをすること」そのものではなく、「いくらまでなら楽しみとして許容できるのか」を自分で分かっているかどうかです。

結局、どんな趣味であっても、収入の範囲を超えてお金を使えば家計は苦しくなります。逆に、予算の中で楽しんでいるなら、それだけで資産形成が不可能になるわけではありません。

レシートを捨てても家計管理はできる

私はレシートもほとんど残しません。もらおうと思いませんし、たとえもらってもすぐ捨てます。

これも、家計管理の基本からすると良くない行動。家計簿をつけるにはレシートが必要ですし、細かい支出を把握するには記録が欠かせません。

ただ、私は細かい家計簿管理が得意ではありません。毎日の支出を一円単位で記録するような方法は、自分には向いていないと感じていますし、あまり意味がないことだと思っています。

その代わり、家計全体を大きく見るようにしています。

毎月いくら使ったか、年間でどれくらい貯まったか、資産全体が増えているのか減っているのか。細かいレシートの積み上げではなく、全体の数字で判断しています。

もちろん、レシート管理が合っている人はそれでよいと思います。家計簿をつけることで安心できる人もいますし、無駄遣いを発見できる人もいます。

ただ、それが唯一の正解ではありません。

大切なのは「収入＞支出」が続いているか

結局のところ、お金が貯まるかどうかは非常にシンプルです。

収入より支出が少なければ、お金は残ります。収入より支出が多ければ、お金は減ります。身も蓋もない話ですが、それ以上でもそれ以下でもありません。

コンビニを使っていても、ギャンブルをしていても、レシートを捨てていても、最終的に支出が収入の範囲内に収まっていれば家計は黒字です。

逆に、いくら節約を語っていても、家計簿をきれいにつけていても、収入以上に使っていればお金は貯まりませんし、説得力ゼロです。厳しい言い方になりますが、労力がかかっている分だけ、余計にコスパが悪い可能性もある。

つまり、お金が貯まる人かどうかは、表面的な習慣だけでは判断できないということです。

マネー記事は参考にはなるが、答えではない

世の中には「お金が貯まらない人の特徴」「貯まる人の習慣」「やめるべき支出」といった情報があふれています。

もちろん、それらの記事がすべて間違っているとは思いませんし、一般論としては正しい部分も多いとは思います。コンビニ利用が多ければ支出は増えやすいですし、ギャンブルにはリスクがあります。レシートを残したほうが支出を把握しやすいのも事実です。

ただし、それはあくまで一般論です。

人によって支出先も違います。家族構成も違います。価値観も違います。何にお金を使うと満足するのかも違います。

だから、マネー記事やFPのアドバイスをそのまま自分の結論にしてしまうのは危険です。本やメディアはあくまで参考にするべきものであり、答えそのものではありません。

自分に合った方法を見つければいい

私は、いわゆる節約優等生ではありませんし、そもそもいわゆるA型人間ではないので、昔から細かいところは案外適当です。それでも、家計全体としては収入の範囲内で暮らし、資産形成も続けてきました。

言いたいのは、細かい行動だけを見て「この人は貯まらない」と決めつけるのは違うのではないか、ということです。

大切なのは、自分の家計を自分で把握し、自分に合った方法を見つけることです。外野の意見を参考にするのは良いことですが、それを鵜呑みにする必要はありません。

自分の頭で考え、自分の数字を見て、自分なりの方法論を作っていく。そのうえで、必要に応じて柔軟に見直していく。

「お金が貯まらない人の特徴」に当てはまっていても、それだけで終わりではありません。

収入の範囲内で暮らし、長期的に資産が増えているなら、それはその人にとって十分に機能している家計管理なのだと思います。

ウェル活とは、毎月20日にウエルシアグループでWAON POINTを使うと、1ポイント＝1.5円相当で買い物ができる仕組みです。たとえば3,000ポイントなら、4,500円分の日用品を購入できます。

以前はVポイント（旧Tポイント）をそのまま使える仕様でしたが、現在は基本的にWAON POINT中心のサービスになっています。Vポイントを活用する場合は、VポイントをWAON POINTへ交換したうえで利用する流れになります。

一方で、VポイントはSBI証券などで投資信託の購入に使うこともできます。1ポイント＝1円の価値があるので、これを投資に回せば、将来的には運用リターンが乗る可能性があります。

では、ウェル活とポイント投資では、どちらが有利なのでしょうか。

今回のシミュレーション条件

• 毎月貯まるVポイント：3,000ポイント（SBI証券・投信マイレージ）
• ウェル活：1ポイント＝1.5円相当
• 投資額：毎月3,000円
• 投資リターン：年率3％・5％・7％
• 期間：10年・20年

比較するのは次の3パターンです。

なお、③が最も有利になるのは当然です。ウェル活の1.5倍効果を取りつつ、投資もするからです。そのため、この記事では主に①と②の比較を中心に考えます。

10年後の比較

10年後で見ると、年利7％で運用できたとしても、①のポイント投資は約51.9万円です。一方、②のウェル活は節約効果が毎月4500円分（年間5.4万円）ありますので、どの場合でも54.0万円です。

つまり、10年程度の期間であれば、かなり高めの年利7％を前提にしても、単純にウェル活をしていた方が有利という結果になります。

これは、ウェル活の「1.5倍効果」が非常に強力だからです。投資は時間をかけて増やすものですが、ウェル活は使った瞬間に50％分の価値が上乗せされます。

20年後の比較

20年後になると、少し景色が変わります。

年利3％の場合、ポイント投資は約98.5万円で、まだウェル活の108.0万円には届きません。

しかし、年利5％では約123.3万円となり、ウェル活を上回ります。年利7％では約156.3万円となり、投資がかなり有利になります。

つまり、長期で考えると、投資の複利効果が効いてきます。

損益分岐点はどこか

この表を見ると、年利を何％で考えるかによって結論がかなり変わることが分かります。

年利3％程度で考えるなら、ウェル活はかなり長期間にわたって有利です。年利5％なら15年程度で投資が逆転します。年利7％なら逆転時期がさらに早まり、11年程度で投資が上回ります。

ただし、ここで注意したいのは、投資リターンはあくまで期待値だということです。年利5％や7％で必ず増えるわけではありません。

ウェル活にも不確実性はある

では、ウェル活が絶対に正解なのかというと、それも違います。

ウェル活にも制度変更リスクがあります。

• ウェル活自体がいつまで続くか分からない
• 1.5倍のレートが変更される可能性がある
• VポイントからWAON POINTへの交換が停止される可能性がある
• 交換上限や利用条件が変わる可能性がある

ポイント制度は企業側の都合であっさりと変更されることを忘れてはなりません。過去にもポイント制度の統合や変更は何度もありました。

そのため、「20年間ずっとウェル活を同じ条件で使える」と考えるのも、かなり楽観的な前提です。

投資側（証券会社）にも不確実性がある

一方で、投資側にも不確実性があります。

• 期待リターンどおりに増えるとは限らない
• 相場が大きく下落する可能性がある
• ポイント投資の制度が変わる可能性がある
• SBI証券の投信マイレージが改悪・廃止される可能性がある
• Vポイント付与率が下がる可能性がある

つまりウェル活にも投資にも不確実性がありますが、性質は少し違います。

投資は「将来の期待リターン」に賭ける行為です。一方、ウェル活は「今あるポイントを確実に今1.5倍で使う」行為です。

この違いは大きいと思います。

結論：ウェル活で使い切ることにも一定の合理性がある

今回のシミュレーションでは、年利5％以上で長期運用できれば、ポイント投資がウェル活を上回る可能性があることが分かりました。

しかし、それはあくまで長期で制度が続き、かつ期待リターンどおりに運用できた場合の話です。

現実には、ポイント制度も投資環境も変わります。

そう考えると、確実に恩恵を得られるうちにVポイントをWAON POINTに交換し、ウェル活で日用品に使ってしまうことには、一定の合理性があると感じます。将来の高いリターンを狙うより、今確実に家計支出を減らすということ。

将来の制度変更に振り回される前に、今あるメリットを確実に取る。これも立派な家計戦略ではないと思いますが、皆さんはどう考えますか。

「最新家電で時短」「10年前の家電は損」「いますぐ買い替え推奨」。 最近、こうした記事や動画をよく見かけます。

たしかに、新しい家電は話題になりますし、なにより性能も向上しています。 ただ、私はその購買意欲を掻き立てる記事や動画に違和感を覚えています。

故障してしまったら別ですが、普通に使えているものをそこまで急いで買い替える必要があるのでしょうか。 とくに白物家電は、黒物家電や電子デバイスほど劇的な進化をしているとは感じません。

わが家では、家電を買うときに「必要十分な性能」「省エネ性能」「耐久性」を慎重に吟味し、できるだけ長く使う方針を取っています。 結果として、11〜15年使っている家電が今も現役です。

「家電は買い替えるべき」記事が多すぎる理由

最近のネット記事では、家電の買い替えを推奨する内容が非常に多く見られます。

「ドラム式洗濯機で人生が変わる」 「最新エアコンで電気代が激減」 「10年前の冷蔵庫は損」

もちろん、これは間違いではありません。 実際、省エネ性能が向上している製品もありますし、生活が便利になるケースもあります。ただし、注意したいのは、こうした記事の多くが企業が作成するものであったり、個人がアフィリエイト目的として記事を作成しているケースが多いことです。

つまり、「買ってもらう」ことが前提になっている記事も少なくありません。 もちろん有益な記事もありますが、情報を受け取る側としては少し冷静に見る必要があります。

白物家電は思ったほど進化していない

私は特に白物家電について、「進化は思ったより緩やか」だと感じています。

もちろん、省エネ性能や細かな使い勝手は改善されています。 しかし、生活が劇的に変わるレベルかと言われると、正直そこまでではありません。

冷蔵庫は冷える、エアコンは涼しく暖かくなる、炊飯器はご飯を炊く。 基本性能そのものは、大きく変わっていないし、その違いに気づくのは一部の家電マニアだけです。

わが家の家電事情。11〜15年選手が現役

わが家の特徴は、家電をかなり長く使っていること。 

テレビ：15年目のブラビア、まだ現役

テレビはソニーのブラビア55型。 15年目です。

4K対応ではありませんが、まったく困っていません。 普通にゲームもしますし、サブスク動画も楽しめています。ソニー製なので音響もいい。

さすがに2026のテレビとは性能差がありますが、いまのところ不自由に感じたことはありません。

冷蔵庫・エアコン：11年目でも十分

冷蔵庫とエアコンはマンション購入時に慎重に選びました。 その結果、11年目ですが故障なし。
両方ともよく冷えます。

当時から省エネ性能を重視し、日本製の信頼性も考慮して選んだことが、長持ちにつながったと感じています。

もちろん定期的に掃除はして、メンテナンスをしています。

洗濯機：ドラム式じゃなくても困らない

洗濯機はドラム式ではありません。 いわゆる全自動の縦型です。世の中「ドラム式が正義」のような風潮もありますが、わが家では特に必要性を感じていません。

もちろん、乾燥機能による時短メリットは理解しています。 ただ、「そこまで手間か？」と言われると、わが家では優先順位が高くありませんでした。

夫婦でフルタイムの共働き世帯であったり、家族の人数が多い場合は劇的な効果があるかと思いますが、我が家はそんなに時間に追われていませんし、家族分なら1回まわせば問題なく終わります。

なぜ国内家電を選んできたのか

わが家は、結果として家電のほとんどが国内製です。 理由はシンプルで、

• 壊れにくい
• サポートが安心
• 部品供給が比較的長い

という点を重視しているからです。

もちろん海外メーカーを否定するつもりはありません。 ただ、長く使う前提で考えると、日本メーカーの安心感はやはり大きいと感じています。

厳密にいうと製造過程が海外のものだったりするのですが、販売主が国内法人であれば、一定の品質と責任は担保されていると評価しています。

ただし、スマホやPCは別です

一方で、電子デバイスは別だと思っています。

スマホやPCは性能差が生活や仕事効率に直結します。 処理速度、バッテリー、AI機能など、進化がかなり速い。

そのため、わが家では5年程度を目安に更新しています。

実際、PCを買い替えた際には、作業効率の向上をかなり実感しました。 ここは白物家電と違い、「性能差が無視できない世界」です。

本当に大事なのは「必要十分×長く使う」

私は、家電選びで最も大事なのは、

「必要十分な性能を見極め、長く使うこと」

だと思っています。

最新機能を全部盛りにする必要はありません。 自分に必要な機能は何かを考え、そのうえで省エネ性能と耐久性を重視する。

その方が結果的に支出も減り（節約力）、資産形成にもプラスになります。

もちろん、生活満足度を高めるために買い替えることを否定するつもりはありません。 ただ、「みんな買ってるから」「おすすめ記事に書いてあったから」で決めるのは少し危険だと思っています。

まとめ

壊れていないのに、焦って買い替える必要はありません。

本当に必要なのか、それとも「買わされそうになっている」のか。 一度立ち止まって考えるだけでも、家計への影響は大きく変わると思います。

家電も資産形成も、派手さより「使いやすさ」と「合理性」。 わが家はこれからも、“必要十分を長く使う”スタイルでいこうと思っています。

資格勉強の話（4つの不動産系国家資格）

自己啓発の一環として、また現在の仕事に関連があることもあり、昨年10月から12月にかけて以下4つの不動産系国家資格に挑戦しました。 ・宅地建物取引士（宅建） ・賃貸不動産経営管理士（賃菅） ・マ......

nantes20xx.com

2025.01.10

平日は仕事をしているので大した時間を勉強に充てられなかったのですが、休日は集中できると5時間以上は机に向かうことができていました。また、後から考えてみればですが、勉強を開始してからは1日もサボらずにやりきることができていました（どうしても時間が取れないときでも簡単な動画を見たり、15分くらいはテキストを眺めていました）。

当然のことですが、自分の興味が向かない分野の勉強をしても脳が自動的に拒否してしまうので、一向に頭に入ってきません。逆に興味がある分野の場合は、「苦痛もなく」淡々と続けられるものですし、そもそも勉強ではく、趣味や遊びの延長として感じられるかと思います。

それと、これも後から気づいたことですが、資格試験の勉強期間中は、お金を使う頻度が明らかに減ります。例えば休日に5時間勉強する場合、午前中に子供の相手や家事全般を行ったとして、午後に部屋にこもって勉強したとすると、13時から18時まで部屋で過ごすことになり、外出することなく1日が終わります。そしてここが重要なのですが、なんとなく頑張った気になるので、いい気分というか後悔が少なく1日を終えることができます（自己肯定感が上がります）

趣味の延長で苦痛なく机に向かえるものであれば、それだけで充実しますし、おカネを使わなくなるので一石二鳥。…というより、お金を使わない趣味が完成するので、結構おススメです。

今年は行政書士（初受験）とマンション管理士（リベンジ）に挑戦する予定ですが、どうせ試験直前は追い込まれて辛くなるので、それまでは趣味として楽しもうと思います。

1つの案としては、お金を使わない日、いわゆるNMD（ノーマネーデー）の設定があります。

その名のとおり、お金を終日一切使わずに過ごすことを指します。当然ですが現金だけではなく、電子マネー、QR決済、クレジットカードなどの使用も全面禁止。

ただし、不便やストレスを感じてしまうと本末転倒。無理なく、できる範囲で設定することが大事になるので、頻度は月1回でも十分。

貯蓄スピードを上げたい人や、ゲーム感覚でチャレンジできる人については、週1回などに頻度を上げて調整しましょう。

NMDを設定すると、「お金をつかう」場面で２つのパターンしか選択できなくなります。

下の子が3歳になったので、目的は七五三とお宮参りを兼ねた撮影です。

結婚式やお歳暮なんかもそうですが、私は本来こういった恒例行事というかしきたりにはほとんど興味がないので、やってもやらなくてもいいんじゃないかと思っているんですが（むしろ気が進まない）、妻がどうしてもといって譲らないので行くことに。

実際に行ってみていくつか感じた点があったので、それらを整理してお伝えしたいと思います。

【注意すべき金銭感覚】子どものためにお金を使うと罪悪感が減る罠

写真のできはさすがの一言

写真についていえばさすがにプロという腕前。またそれなりのレンタル衣装やセットが揃っているので、いわゆる映える写真が仕上がりました。

同じことを個人でやろうと思ったら、相当な手間になると思います。

衣装はどこかから借りてこないといけないし、スタジオも借りなければいけません。まさか素人の自分が撮影するわけにもいかず、そもそも自分が撮影者になったら家族写真が撮れません。

結局はそれなりの腕の方に頼むことになります。

かかった費用は4万円！これでも安く済んだほう？

ちなみにお値段は基本料金、レンタル衣装代、そして数枚の写真と台紙で約4万円。数枚だけ撮って終わってくれればいいんですが、背景を変え、小物を変え、角度を変え…で結局100枚近くの写真から選ぶことに（こちらからリクエストしなくても、どんどん撮影していく）。

あらかじめ投入できる予算については夫婦で話し合っていたこと、そしてガッツリとした営業トークもあまりなかったので、なんとか想定していた金額に近いものになりました（それでもどうしても残しておきたい写真ができてしまい結果的にはオーバーしました）。

いわゆる街の写真屋さんで撮影したので、割とのんびりとした雰囲気だったのが良かったのかもしれません。大手のフォトスタジオであれば、スタッフ全員が家族を取り囲んで圧をかけてくる（かわいいですね！思い出になりますよ！おじいちゃんおばあちゃんにも1枚！…等が常套句らしい）ということも聞いていたので、それにくらべれば穏やかでした。

子どもの写真を目の前にすると合理的な判断ができなくなる

選ばなかった写真はデータごと破棄されてしまうわけですが、この写真を選別する作業が実に辛いんですよね。予算は決まっているので選べる枚数は決まっているんですが、どうしても絞り込めなくなるというか、捨てるのがもったいないという感じになってきます。

そしてこれに、「一生に一度だから」とか「いい思い出になるから」という悪魔のささやきが襲ってきます。「ここで残しておかないと後で後悔するぞ」という声が聞こえてきます（あとで振り返ってみると、特に何も後悔しません）。

ちなみに、一定期間のデータの保存などはできないようでした。うがった見方をすれば、その場で決断させることで冷静な判断をできなくさせるためでしょうかね。

ちなみにこの即断を促すことで考える時間を封じさせる作戦は、他の場面でも目にすることがちょくちょくあります。たとえば、幼稚園での教材費の選択や、指定カバンの選択など。後日の申し込みになると、値段が変わる（高くなる）という謎の事例もありました。

予定外の費用がかかってしまったとしても、「子どものためだからしょうがない」と考えると、不思議と罪悪感が消えてしまうのが恐ろしいところです。

少しでも費用を抑えたければ知恵を絞るしかない

よく言われるディズニーリゾートほどではないですが、本当に冷静な判断ができなくなるので、そうなってしまうことを織り込み済みで判断していくしかないと思います。

数ある誘惑と罠を断ち切り少しでも合理的な判断をするためには、事前の準備が欠かせません。

費用の抑え方としては、以下のようなことが考えられます。このうち、赤字の部分については私が実際に行ったものです。

・事前に予算を決めておく
・決済はクレジットカードで！
・平日に撮影する（休日は割高な設定であることを事前確認）
・繁忙期（行事の前後）を避ける　
・割引制度を確認する（今回は早割りがありました）
・データでもらえるものはもらう（現像はしない）
・レンタル衣装のランクを下げる（3歳の子供のこだわりは色くらい）
・余計なオプションをつけない

今回、スタジオ撮影ではなく、プロのカメラマンを派遣してもらって、撮影するというスタイルについても検討しました。料金体系は様々ですが、時間当たりの基本料金に出張料や指名料などのオプションが加算されるというイメージですね。

403 Forbidden

fotowa.com

でもよくよく検討した結果、見送りました。

うまくやればスタジオ撮影よりも安くなると思いますが、衣装代は別途でかかりますし、なにより衣装を自分たちで着付けしなければなりません。スタジオで本格的に撮影したいとなると、やはりスタジオ料がかかります。

撮影までに準備・調整することがいろいろあること、そして当日の手間や時間制限の存在を考えると微妙に感じました。

その辺の調整が苦にならない方や、ある程度融通がきく方であれば、うまく利用できる可能性もあるかと思いますので、ケースバイケースだと思います。

最終的には個人の価値観で判断するしかない

こういったものは最終的に、個人の価値観だと思います。

思い出をプライスレスと考える人もいるでしょうし、そうはいっても費用をかけたくない、できるだけ抑えたい…という人も多いはずです。

私は先に述べたようにこういったものには費用をかけたくない、かける意味はそれほどないと思っている性格ですが、今回については妻の強い希望もあり撮影しました。

あまり気の進まないイベントでしたが、実際に撮影してみるとやってよかったと思います。

さすがに子どもの記憶には残らないと思いますが、できあがった写真を見ると、きちんとした写真を残しておくことにはそれなりの価値があるかも…と感じました。

歯にトラブル（被せていた2本の銀歯が取れてしまった）があり、その処置として新たに被せ物をすることになったのですが、その際に素材を思い切って白い物に変えました。

そのうちの1本については保険内で白くできる箇所だったのですが、もう1本は奥歯だったので残念ながら保険では白くできません（金属アレルギーなどの診断が出れば例外的にできるという裏技もあるようですがその時は使えず）

保険が効かない＝保険外になるので当然ですが値段は張ってしまいます。

金額ですが私の場合は10万円弱でした。ただ、歯の治療は将来への投資だと思っているので、これについての費用は惜しまないことにしています。

とはいえお金がかかっていることは事実ですから少しでも負担感を和らげる方策があるのであれば、それを使わない手はありませんよね。

今回は、歯医者で自由診療を受ける際に、必ずやっておくべきことについて解説します。

◆ 確定申告する（自由診療の治療費は医療費控除の対象となります）

自由診療の治療費については医療費控除の対象となりますので、必ず領収書を保管し確定申告をしましょう。

一般的な所得の場合、10万円以上の医療費について所得控除が認められるので、歯の自由診療をした場合は案外ハードルが低くなります。10万円に達しない場合でも世帯で合算することができます。

金額が大きいからと言って安易に分割払いなどにしてしまうと、支払いのタイミングによっては医療費控除が認められる金額に達しない場合があるので、注意が必要です。

診療代はクレジットカードで払う

金額が大きくなる自由診療の費用については、クレジットカードでの支払いがおススメです。

還元率についてはカードの種類ごとに異なりますが、仮に還元率が1%の場合は10万円の支払いで1,000円分の還元になります。

保険診療については現金払いが原則であっても、自由診療であればクレジット払いをOKとしている医院も多い印象です。

支払い方法でクレジット払いが選べるかどうかは、事前にホームページ等で確認しましょう。

処置した歯に保証を付けてもらう（保証書を発行してもらう）

前述の２つは常識としても、保証書についてまでしっかりとお願いしている人はどれだけいるでしょうか。親切な歯科医さんの場合は何も言わなくても保証については案内してくれると思いますが、中には残念ながら案内がないケースもあるので、必ず確認するべきです。

定期的な検診などの条件がありますが、一定期間（3年や5年など）に被せ物が割れたり、剥がれたりした場合はその原状回復の費用を保証してくれます。

なお保証の費用、適用割合、期間などについては医院ごとに異なるので、ホームページなどで情報を公開している良心的なところを選ぶと、後悔が少ないかと思います。

昔から一貫していますが、エアコンにかける電気代については、いっさい気にしていません。基本的にリビングは24時間つけっぱなし、寝室の冷房も寝るときはつけっぱなしの生活です。

さて気にしていないといっても、実際に電気代がどのくらいになるのか…を参考までに公開したいと思います。前提条件は以下の３つ。

エアコンは6年ほど前にマンション購入と同時に用意したもので、当時としては最新式でした。なお設定温度は日によってバラバラですがおおむね25度、寝室は26度に設定しています。

結果ですが、以下の通りとなりました。

その前の月（6月請求5月使用分）が6,617円でしたので、そこからの変動額は約1,500円です。

一応、こういったことには気をかけています。

初めての賃貸生活は、大学進学のころなので18歳。

このとき、4月からの進学に備えて2月の後半から引越し先を探したわけですが、その際「不動産屋がとても忙しそうだった」ということと、「大家さんがいろんな面で強気だった」だということが強烈な印象として残りました。

考えてみれば2月から3月は１年のうちにもっとも物件が動く時期、つまり需要が高まる時期なので、貸し手優位です。

ところが引越しの時期を夏場に変えてみると、様子がまったく違ってきます。

進学や転勤がない時期なのでそもそも人の動きが少ない＝需要が少ないうえに、わざわざ夏の暑い中、引越しをしようとする人は稀です。

よって不動産屋も閑散期になり、物件の案内業務も減ります（その分、地域の大家さんへの営業活動をすることに）。また、この時期の空き部屋＝年度末まで空き部屋である可能性が高いため、新築物件や立地に優れた物件でない限り、大家さんも強気に出れない事情があります。

よって、夏場こそ値下げ交渉の余地が生まれますし、その場合の成功率もかなり高い。

いったん夏に契約すれば2年後の契約更新のときも季節は夏。更新時期は常に閑散期であり交渉に適する環境になるので、好循環スパイラルに入ることができます。

おまけに引越し業者もこの時期は弱気。

春先はじっと我慢して、物件の情報収集。夏のボーナスを利用して一気に引っ越しというのが基本戦略としては、合理的です。

あくまで私の体験談をもとにした話ではありますが、実家から出たい、会社の近くに引っ越したいという方は、まさに今の時期を狙ってみましょう。

経験則ですが、物件を探す際は、以下の点に注意すると失敗が少ないかと思います。

我が家は4人家族で食費は35,000円です。子どもがまだ小さいとはいえ平均の半分以下で収まっているので、健闘している方だと思います。

　

【無理せず続ける】始めやすい & 挫折しない食費の節約術10選！

できる範囲でOK！少しずつ自炊の範囲を広げてみる

食費節約の基本中の基本ですが、日々の食事は自炊に徹しましょう。

外食よりも安上がりです。

1人暮らしの場合はコスパが微妙になりますが、それでもきちんと自炊をすれば効果はでます。もちろん2人以上の世帯であれば、圧倒的に自炊派が有利です。

ただし、料理の得意不得意、料理にあてられる時間には個人差があります。なので、初めはできる範囲からでかまいません。とにかくはじめてみることが大事。

はじめからハードルを高く上げすぎると、続きません。小さく始めて、少しずつ自炊の範囲を広げていくのが理想です。あせらなくてもよし！

私も料理は不得意なので、最低限しかできません。妻が料理上手なので助かってます。

弁当持参に勝る食費の節約なし！

弁当持参は、節約家にとっての常識です。ランチを外食をしてしまうと、1000円くらい簡単に飛んでいきます。

毎日がお弁当だと味気ないという人もいるので、このへんは程度の問題です。職場の環境にも左右されるので、ストレスがかからないように自分に合ったスタイルを確立しましょう。

お弁当の中身は夕食の残りが定番だと思いますが、色合いもよく栄養のある食材を入れておけばバランスが取れるので、おススメです。

個人的なオススメは、ブロッコリー、ミニトマト、かぼちゃ！

お酒は適量を考えてその範囲で楽しもう！

お酒との付き合い方については、次の2つのどちらかを選ぶことになります。

もちろん飲まない人のほうが節約の面でも、健康の面でも有利ですが、お酒が楽しみな人は適量を守って楽しむという方向でも全然OKです。

どのくらいが適量なのか？については体質の差もありますが、おおよその目安は業界団体である日本アルコール協会から、ガイドラインとして提示されています。

ルールを守って飲んでいれば、健康へのリスクや家計へのダメージも少ないはずです。私も適量を守って楽しんでいます。

健康を害さないために、できるだけ「正しい飲み方」を取り入れて実践してみてください。

もっと詳しく、「正しい飲み方」を知りたい方は、こちらの本がおススメです。

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外食はルールを決めて楽しもう！

息抜きや、人付き合いのためにも外食は必要です。外食中心の生活は困りますが、ルールを守って家計の範囲内で外食を楽しむのであれば、問題ありません。

大切なのはきちんと外食をする際のルール化を作っておくことです。

参考までに私の中での「外食ルール」を紹介します。

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毎月定期的に買うもので、Amazonで購入したほうが金額的に有利なものは、迷わずAmazon定期おトク便で調達しましょう。

買い物の手間、持ち運びの手間が省けるので、効率的に節約できます。

定期おトク便の主なメリットは以下の通りです。

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確実にスーパーより安い！と思えるのは少ないですが、興味本位でチェックしていると「これはどう考えても安い」というものが見つかったりします。

我が家の場合は、Amazon定期便でミルクやビール（ノンアルコール）を買っています。

なお、食品ではないですが市場価格に比べて明らかに安い！と思える商品は、乳児用のオムツと、歯磨きのあとに使う洗口液です。

おトク定期便はもちろんですが、タイムセールになると激安になるのでぜひのぞいてみて下さい。

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買い物リストを作って「お金」も「時間」も節約！

スーパーに行く場合はもちろんですが、基本的にどのお店に行く場合でも事前に購入するものを決めておくほうがいいです。

理由は３つ。

お金だけではなく、時間も節約できます。

旬な食材を目利きできる自信がある方、底値を正確に把握できている方などは別ですが、基本的にスーパーに長い時間滞在しても、誘惑が多いだけでいいことはありません。

必要なものを買って、素早く退散しましょう。

買い出しを調達作業と割り切ってしまえば、10分程度で済むはずです。

買い物の回数を減らそう！

買い物の回数が増えてしまうと、必然的にムダが多くなります。

どういう無駄かというと、上記（買い物リストを作る）で説明したメリットの逆、つまりデメリットが発生します。とくにネットではなく、外出を伴う買い物の場合は要注意！

金銭的なダメージはもちろんですが、それ以上に時間の無駄。生活圏内に大型スーパーがあれば、食材の購入は週1回程度で十分なはずです。

買い物の回数を減らす＝支出の機会を減らす　です！

いつも使うスーパーの割引は徹底的に使い倒そう！

たいていの場合、いつも使うスーパーというものは決まっているはずです。1か所で済ませているという人もいるでしょうし、多くても２～3件程度という感じではないでしょうか。

毎日のセール情報に踊らされる必要はありませんが、労なく節約できる方法があるのであれば十分にサービスを使い倒せているのか確認しましょう。

とくに株主優待は、タイミングを選ばずつねに恩恵を受けられるようになるので、家計にとっては強力な援軍になります。

私の場合は、イオンとマルエツが普段使いなので、両方とも株主優待を利用しています。

節約食材を取り入れよう！（オススメ10品目）

いわゆる節約食材というものがあります。

定義は様々ですが、以下のような特徴をあわせもつ食材と考えるとわかりやすいかと思います。

単純に値段だけではなく、使いやすい！という点が重要ですね。節約食材は使い勝手がいいので、ぞんぶんに食卓で活躍させましょう！

以下、オススメの節約食材10品目を紹介します。

ここに紹介したもの以外では、「じゃがいも」「たまねぎ」「鶏ささみ」「ちくわ」「缶詰め（サバ缶など）」などがおススメです。

お米はふるさと納税で調達しよう！

主食となるお米については、ふるさと納税を利用して購入する方法がおススメです。

年収や家族構成によっても異なりますが、所得が高めの人や扶養家族が少ない人であれば、ほとんど費用をかけずにお米を手に入れることも可能です。

総務省｜ふるさと納税のしくみ｜税金の控除について

www.soumu.go.jp

ふるさと納税については各自治体から様々な返礼品が用意されていますが、コスパを重視するのであればお米をはじめとした食料品（野菜・肉・魚）が断然おススメです。

我が家はふるさと納税でお米を調達しています。食費への貢献は計り知れません。最近は発送を小分けにしてくれる自治体も多いので、定期的に発送してもらっています。

 

まとめ

今回は食費の節約をテーマに、【無理せず続ける】始めやすい & 挫折しない食費の節約術10選！として解説しました。

節約術といえば食費から！といわれるくらい関心が高い分野ですが、食事は健康の基本であり、また生活の満足を決める重要な要素でもあるため、安易に削ってしまうのは禁物です。

手を出せる範囲からで大丈夫なので、少しずつ実践していきましょう。

優先度だけを考えれば、食費よりも固定費の削減が先になります。成果が出やすいものから始めるのが節約の鉄則！